聚焦思维和发散思维模式
拖延症:你做它就不拖延,或者就不那么难受,为什么拖延,就是那件事让你不安或者说让你神经不爽,大脑选择一些领人开心的事去做
怎么样建立有效的长效记忆:间隔重复回忆,复习的意义.
组块的概念:从神经科学角度说组块是信息片段
回顾是比较好的学习的方法,回顾信息关键点是促进组块化的最佳方式之一
交替练习的重要性:让大脑更具有灵活性和创造性

拖延症

• 大脑对复杂困难的东西都是天生厌恶的所以转向去做简单的东西
• 习惯是对付拖延症的好方法

• 习惯的养成:

  • 触发信号
  • 对应的行为
  • 对行为的奖励